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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Guernesey : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Guernesey : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Guernesey : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Guernesey : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Guernesey : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Guernesey : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Guernesey : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Guernesey : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Guernesey : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Guernesey : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Guernesey : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Guernesey : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Guernesey : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Guernesey : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Guernesey : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Guernesey : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Guernesey : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Guernesey : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Guernesey : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Guernesey : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Edward Churchill